La salud mental es un tema importante en la actualidad, ya que la mayorÃa de las personas pasan gran parte de su tiempo en su lugar de trabajo. Es fundamental para el bienestar de una persona, tanto en su vida personal como profesional. La Organización Mundial de la Salud define la salud mental como “un estado de bienestar en el cual el individuo es consciente de sus propias capacidades, puede afrontar las tensiones normales de la vida, puede trabajar de forma productiva y fructÃfera y es capaz de hacer una contribución a su comunidad”. Es por eso que es esencial que los empleadores tomen medidas para cuidar la salud de sus empleados.
El trabajo puede tener un impacto significativo en la salud mental de los empleados. Muchos factores pueden influir, incluyendo el ambiente laboral, la carga de trabajo, la falta de apoyo social, la falta de reconocimiento, la falta de autonomÃa, el acoso laboral, el estrés, la falta de equilibrio entre vida laboral y personal, y la falta de recursos para hacer frente a los desafÃos laborales.
Cómo cuidar la salud mental en el trabajo
Para hacerlo, las empresas pueden implementar diversas medidas, como:
Fomentar una cultura de apoyo y respeto
Las organitzaciones deben crear un ambiente laboral que fomente la colaboración y el apoyo entre los empleados, al mismo tiempo que se respeta la diversidad y las diferencias culturales y personales. También se deben establecer polÃticas claras para abordar el acoso laboral y otras formas de comportamiento inapropiado en el lugar de trabajo.
Promover un equilibrio entre vida laboral y personal
Los empleadores deben permitir a los empleados tener tiempo libre y flexible para dedicar a su vida personal y familiar.
Enviar encuestas de clima laboral
Esto permite a la empresa conocer el estado de ánimo de los trabajadores y saber qué les gustarÃa cambiar.
Trabajar la comunicación empresarial
Es importante que estén claras las expectativas y los objetivos de los empleados. Saber qué se espera de ellos hará que el ambiente sea más saludable.
Hacer un seguimiento de los empleados
Seguir y medir su crecimiento de manera individual permitirá detectar su rendimiento y sus ausencias.
Promover las pauses y los descansos
Algunas empresas ofrecen sesiones de yoga o mindfulness para realitzar descanso activo. Estas actividades ayudan a disminuir el estrés y mejoran la salud en general.
Ofrecer un seguro de salud privado
Uno de los beneficios que pueden disfrutar algunos empleados es el de acceder a un seguro de salud privado con buena cobertura en el ámbito de la salud mental.
