Per aquestes dates és comú que faci fred al teu lloc de treball. Estàs a l’oficina i no pots suportar el fred?
Algunes idees que et poden ajudar a disminuir el fred:
1) Bufanda o mocador
La bufanda o el mocador és un bon complement que pots portar dins i fora de l’oficina, i de diferents teixits segons el nivell de fred.
2) Doble samarreta o brusa
A sota del teu uniforme posa’t una o dues samarretes de més, no són incòmodes i,a més, ajuden molt a combatre el fred.
3) Moltes capes
Per descomptat, la indumentària és fonamental. Fuig de la roba d’entretemps o de la qual portaves a l’estiu. Ja ni uns texans ens pot aïllar del fred, així que com més capes millor, però sempre mantenint la higiene.
4) Guants especials
Els guants per al fred amb els dits descoberts et permetran utilitzar fàcilment el teclat sense la necessitat que les teves mans es congelin.
5) Peus abrigats
Posa’t doble mitjó o compra mitjons tèrmics. Una altra opció és arribar a la feina amb les sabates de l’uniforme i canviar-te el calçat quan estiguis a la teva taula. Mantingues sempre els peus secs.
6) Pren begudes calentes
Les infusions són una excel·lent opció, així et relaxes i frenes una mica la tremolor, també et aportaran nutrients i antioxidants.
7) Menja sovint
Es recomana la ingesta d’aliments cada 2-3 hores ja que el cos necessita una major energia per combatre el fred i per tenir les defenses altes.
8) Ventila l’oficina
En temps de fred és convenient obrir de tant en tant les finestres i portes per deixar circular l’aire, sobretot quan un dels companys està malalt i hi ha perill que els altres s’encomanin.
9) Posa’t en moviment
Si a fora fa un sol agradable, aprofita per sortir un moment i rebre una mica de raigs solars. Si no tens l’oportunitat de sortir procura mantenir-te en moviment, entraràs en calor.
10) Gadgets antifred
Cada vegada hi ha més gadgets enginyosos que ens ajuden a mantenir-nos abrigats i bastant còmodes en èpoques de fred.
D’acord amb els especialistes, la caiguda de cinc graus en la temperatura del cos causa una disminució en la productivitat. Els canvis climàtics a les oficines alteren la concentració de les persones i no permet que treballin al seu màxim potencial. El fred produeix incomoditat i deteriorament de l’execució física i manual de les tasques.