{"id":4016,"date":"2021-10-26T10:50:09","date_gmt":"2021-10-26T08:50:09","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.etalentum.com\/es\/?p=4016"},"modified":"2021-10-26T10:54:31","modified_gmt":"2021-10-26T08:54:31","slug":"como-vencer-al-tecnoestres","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.etalentum.com\/it\/como-vencer-al-tecnoestres\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo vencer al tecnoestr\u00e9s"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"4016\" class=\"elementor elementor-4016\" data-elementor-settings=\"[]\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-section-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t\t<section class=\"penci-section penci-disSticky penci-structure-10 elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-796b43f elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"796b43f\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"penci-ercol-100 penci-ercol-order-1 penci-sticky-ct  elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-46f4460\" data-id=\"46f4460\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-21536a3 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"21536a3\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-image\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/blog.etalentum.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/pexels-photo-7699511-1024x683.jpeg\" class=\"attachment-large size-large\" alt=\"\" loading=\"lazy\" srcset=\"https:\/\/blog.etalentum.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/pexels-photo-7699511-1024x683.jpeg 1024w, https:\/\/blog.etalentum.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/pexels-photo-7699511-300x200.jpeg 300w, https:\/\/blog.etalentum.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/pexels-photo-7699511-768x512.jpeg 768w, https:\/\/blog.etalentum.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/pexels-photo-7699511-1536x1024.jpeg 1536w, https:\/\/blog.etalentum.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/pexels-photo-7699511-2048x1365.jpeg 2048w, https:\/\/blog.etalentum.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/pexels-photo-7699511-1920x1280.jpeg 1920w, https:\/\/blog.etalentum.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/pexels-photo-7699511-1170x780.jpeg 1170w, https:\/\/blog.etalentum.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/pexels-photo-7699511-585x390.jpeg 585w, https:\/\/blog.etalentum.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/pexels-photo-7699511-263x175.jpeg 263w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"penci-section penci-disSticky penci-structure-10 elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-be2841b elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"be2841b\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"penci-ercol-100 penci-ercol-order-1 penci-sticky-ct  elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-656ab36\" data-id=\"656ab36\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-19eeed8 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"19eeed8\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-text-editor elementor-clearfix\"><p>La irrupci\u00f3n de las nuevas tecnolog\u00edas en nuestro d\u00eda a d\u00eda hace que no podamos estar desconectados ni un momento. Desde una video llamada de trabajo, hasta un whatsapp del grupo de amigos, te acompa\u00f1an durante todo el d\u00eda.<strong> Esta saturaci\u00f3n nos da la sensaci\u00f3n de que no podemos vivir sin tecnolog\u00eda.<\/strong><\/p><p>Todas las notificaciones de redes sociales, cursos online, buscar informaci\u00f3n para un trabajo, estar pendiente de tu saldo, aplicaciones para hacer deporte\u2026 tambi\u00e9n son inputs tecnol\u00f3gicos que vas recibiendo constantemente. <strong>\u00a0Es inevitable estar conectado casi las 24 horas del d\u00eda porque vivimos en una sociedad que est\u00e1 padeciendo una gran transformaci\u00f3n digital y tecnol\u00f3gica.<\/strong><\/p><p>Para algunas personas esta desmesurada presencia de la tecnolog\u00eda en su vida cotidiana supone un <strong>hecho abrumador<\/strong>, que puede causar algunos s\u00edntomas de <strong>tecnoestr\u00e9s<\/strong>. <a href=\"https:\/\/guiauniversitaria.mx\/que-es-el-tecnoestres-que-es-el-tecnoestres-causas-tipos-y-como-evitarlo-y-tipos\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Gu\u00eda Universitaria\u00a0<\/a>define este concepto como la <strong>consecuencia directa del excesivo uso de las tecnolog\u00edas<\/strong> que tiene repercusiones negativas en cualquier aspecto de la vida de las personas.<\/p><p><strong>El tecnoestr\u00e9s aparece cuando hay un excesivo uso de la tecnolog\u00eda en todos los \u00e1mbitos<\/strong>, es una mala adaptaci\u00f3n a la tecnolog\u00eda. Su r\u00e1pida actualizaci\u00f3n y complejidad puede suponer un obst\u00e1culo para algunas personas. No solamente afecta a aquellas personas que no saben c\u00f3mo funciona un dispositivo, sino tambi\u00e9n a todas aquellas que se resisten a usar nuevas tecnolog\u00edas.<\/p><p><a href=\"https:\/\/guiauniversitaria.mx\/que-es-el-tecnoestres-que-es-el-tecnoestres-causas-tipos-y-como-evitarlo-y-tipos\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Gu\u00eda Universitaria<\/a> nos da algunas <strong>causas<\/strong>:<\/p><ul><li>Ansiedad por no saber c\u00f3mo funcionan las cosas<\/li><li>Presi\u00f3n por no ser h\u00e1bil en el uso de la tecnolog\u00eda<\/li><li>Uso reiterado de las TIC que ocasiona adicci\u00f3n y dependencia<\/li><li>Sobreexposici\u00f3n de la informaci\u00f3n a trav\u00e9s de internet<\/li><\/ul><p><strong>El tecnoestr\u00e9s se puede manifestar de distintas formas<\/strong>. El <a href=\"https:\/\/www.google.com\/search?q=Observatorio+Permanente+de+Riesgos+Psicosociales+de+la+UGT&amp;oq=Observatorio+Permanente+de+Riesgos+Psicosociales+de+la+UGT&amp;aqs=chrome..69i57j0i22i30.348j0j7&amp;sourceid=chrome&amp;ie=UTF-8\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Observatorio Permanente de Riesgos Psicosociales de la UGT<\/a> identifica <strong>tres tipos:<\/strong><\/p><ul><li>Tecnoadicci\u00f3n<\/li><li>Tecnofatiga<\/li><li>Tecnoansiedad<\/li><\/ul><p>Este estado de \u00e1nimo se puede prevenir guardando momentos para la <strong>desconexi\u00f3n digital<\/strong>. Es imprescindible que se mantenga la interacci\u00f3n real. Si se trata de una adicci\u00f3n se deber\u00e1 restringir el uso de aparatos tecnol\u00f3gicos y en el caso de ansiedad por falta de conocimientos se recomienda buscar formaciones o cursos que puedan ayudar a mejorar algunas habilidades y competencias necesarias para las TIC.<\/p><p><strong><a href=\"https:\/\/www.etalentum.com\/es\/empresas\/reclutamiento-seleccion-de-personal.html?org=blog\"><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter wp-image-1696 size-full\" src=\"https:\/\/blog.etalentum.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/CTA_etalentum_1-compressor.jpg\" alt=\"Etalentum colabora con el MBA de la UVic\" width=\"1200\" height=\"628\" srcset=\"https:\/\/blog.etalentum.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/CTA_etalentum_1-compressor.jpg 1200w, https:\/\/blog.etalentum.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/CTA_etalentum_1-compressor-300x157.jpg 300w, https:\/\/blog.etalentum.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/CTA_etalentum_1-compressor-768x402.jpg 768w, https:\/\/blog.etalentum.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/CTA_etalentum_1-compressor-1024x536.jpg 1024w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/a><\/strong><\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<!-- AddThis Advanced Settings generic via filter on the_content --><!-- AddThis Share Buttons generic via filter on the_content -->","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La irrupci\u00f3n de las nuevas tecnolog\u00edas en nuestro d\u00eda a d\u00eda hace que no podamos estar&hellip;<!-- AddThis Advanced Settings generic via filter on get_the_excerpt --><!-- AddThis Share Buttons generic via filter on get_the_excerpt --><\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":4018,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1,359,5,69,7],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.etalentum.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4016"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.etalentum.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.etalentum.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.etalentum.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.etalentum.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4016"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/blog.etalentum.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4016\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4030,"href":"https:\/\/blog.etalentum.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4016\/revisions\/4030"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.etalentum.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4018"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.etalentum.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4016"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.etalentum.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4016"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.etalentum.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4016"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}