![\"\"](\"https:\/\/blog.etalentum.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/lana-estudio-uy-abstractos-sorprendido_1187-4871.jpg\")
<\/a><\/p>\nAlgunas ideas que te pueden ayudar a disminuir el fr\u00edo:<\/p>\n
1) Bufanda o pa\u00f1uelo<\/strong><\/p>\n La bufanda o el pa\u00f1uelo es un buen complemento que puedes llevar dentro y fuera de la oficina, y de diferentes tejidos seg\u00fan el nivel de fr\u00edo.<\/p>\n 2) Doble camiseta o blusa<\/strong><\/p>\n Debajo de tu uniforme ponte una o dos camisetas de m\u00e1s, no son muy inc\u00f3modas y adem\u00e1s ayudan mucho a combatir el fr\u00edo.<\/p>\n 3) Muchas capas<\/strong><\/p>\n Por supuesto, la indumentaria es fundamental. Huye de la ropa de entretiempo o de la que portabas en verano. Ya ni un vaquero nos puede aislar del fr\u00edo , as\u00ed que cuantas m\u00e1s capas mejor, pero siempre manteniendo un rito higi\u00e9nico.<\/p>\n 4) Guantes especiales<\/strong><\/p>\n Consigue los guantes para el fr\u00edo con los dedos descubiertos. Te permitir\u00e1 usar f\u00e1cilmente el teclado sin la necesidad de que tus manos se congelen.<\/p>\n 5) Pies abrigados<\/strong><\/p>\n Ponte doble calcet\u00edn o compra calcetines t\u00e9rmicos. Otra opci\u00f3n es llegar a tu trabajo con los zapatos propios del uniforme y cambiarte el calzado cuando est\u00e9s en tu escritorio. Mant\u00e9n siempre los pies secos.<\/p>\n 6) Toma algo caliente<\/strong><\/p>\n Las infusiones son una excelente opci\u00f3n, as\u00ed te relajas y apaciguas un poco el temblor, tambi\u00e9n te aportar\u00e1n nutrientes y antioxidantes.<\/p>\n 7) Come a menudo<\/strong><\/p>\n Se recomienda la ingesta de alimentos cada 2-3 horas ya que el cuerpo necesita una mayor energ\u00eda para combatir el fr\u00edo y tener las defensas altas.<\/p>\n 8) Ventila la oficina<\/strong><\/p>\n En tiempo de fr\u00edo es conveniente abrir de vez en cuando las ventanas y puertas para dejar circular el aire, sobre todo cuando uno de los compa\u00f1eros est\u00e1 enfermo y hay peligro de que los dem\u00e1s se contagien.<\/p>\n 9) Ponte en movimiento<\/strong><\/p>\n Hay momentos en que afuera hay un sol agradable, aprovecha para salir unos momentos y recibir un poco de rayos solares. Si no tienes la oportunidad de salir procura mantenerte en movimiento, entrar\u00e1s en calor.<\/p>\n